Innere Räume erforschen

Herz spüren. Kraft entfalten. Vertrauen stärken. Im Körper ankommen.

4er Kursreihe - 52€

23.06., 30.06., 07.07., 14.07.

18:00-19:00 Uhr

In diesem vierteiligen Kurs widmen wir uns der feinen Kunst, nach innen zu lauschen – dort, wo Körper, Gefühl und Bewusstsein sich begegnen.

Jede Sitzung öffnet die Tür zu einem besonderen Raum in deinem Inneren – mit Achtsamkeit, Stille und meditativer Präsenz:

💗 Herzraum

Hier wohnt dein Mitgefühl.

Wir spüren, wie das Herz sich zeigt – offen oder verschlossen, weich oder wach.

Ein Raum für Verbindung, Wärme und stille Ehrlichkeit.

🔆 Solarplexus

Hier brennt dein inneres Licht.

Wir erkunden Selbstvertrauen, Klarheit und die Kraft, für sich selbst einzustehen.

Ein Raum, in dem du dich wieder aufrichten darfst.

🌿 Bauchraum

Hier wirkt deine Intuition.

Wir erforschen Loslassen, innere Sicherheit und das leise Wissen aus der Tiefe.

Ein Raum, der nährt – und entlastet.

🌌 Ganzer Körper

Hier findet alles zusammen.

Wir lauschen auf den Körper als Ganzes – als lebendiges, atmendes Zuhause.

Ein Raum für Integration, Erdung und liebevolle Selbstwahrnehmung.

Was dich erwartet:

Geführte Meditationen & Körperreisen

Impulse zur Selbstreflexion

Achtsames Spüren statt Tun

Ein sicherer Raum für Begegnung – mit dir selbst

Schritt für Schritt zu innerer Ruhe - mit Progressiver Muskelentspannung 

6er Kursreihe - 78€

05.09., 12.09., 26.09., 10.10., 17.10., 24.10.  

Der Kurs ist ideal für alle, die gezielt lernen möchten, körperliche und mentale Anspannung abzubauen. 

Die Progressive Muskelentspannung, entwickelt von Dr. Edmund Jacobson, ist eine wissenschaftlich fundierte Entspannungstechnik, bei der verschiedene Muskelgruppen bewusst angespannt und wieder entspannt werden. Dadurch wird ein Zustand tiefer Entspannung erreicht, der Stress abbaut und das allgemeine Wohlbefinden fördert.